Man kan säga att en krisreaktion är en naturlig reaktion på en onaturlig situation. En kris kan uppstå när man varit med om något mycket svårt, t.ex. ett dödsfall, att man blivit utsatt för våld, att man fått ett sjukdomsbesked eller går igenom en separation. De flesta går igenom någon typ av kris under livet och man kan reagera på många olika sätt. Man kan t.ex. få problem med sömnen, en del tappar matlusten medan vissa andra får ökad matlust, man kan få ångest och orostankar, känna sig nedstämd eller arg, och få svårt att koncentrera sig i vardagen.
För en del kan det räcka med att man fortsätter med sina rutiner som vanligt och tar stöd av anhöriga, och besvären försvinner sedan med tiden. Ibland kan det dock kännas övermäktigt, och om man fortsätter att må dåligt kan det vara bra att söka stöd från någon professionell. Då kan man få stöd i att sortera tankarna och reda ut vad man behöver här och nu för att hantera det som har hänt.
