KBT är en behandlingsmetod som idag används för många olika typer av svårigheter. Syftet i en behandling är generellt att få syn på olika beteende- och tankemönster som inte är hjälpsamma för en, och att därefter hitta nya sätt att tänka och agera på för att må bättre på sikt. Fokuset ligger främst på hur man har det här och nu i sin vardag. I början av en behandling lägger man upp mål så att man under behandlingens gång kan utvärdera och se om man rör sig i rätt riktning. Det är ett gemensamt utforskande och arbete mellan behandlare och klient, där behandlaren bidrar med kunskap om olika behjälpliga metoder och stöttar, medan klienten testar på nya sätt att hantera saker på i sin vardag. Mellan besök får klienten uppgifter att jobba med på egen hand tills nästa gång, som man då tillsammans följer upp och utvärderar. Behandlingslängd varierar utifrån vilken typ av besvär och vilka behov man har.
